大麦若葉は利尿作用があるので腎臓が悪い人は注意!

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大麦若葉は、栄養豊富で青汁の原料などによく使用されていますが
利尿効果がありナトリウムの摂り過ぎなどで肝臓に負担をかけている方にオススメです。
一方で、腎臓には負担になる場合があるので今回は、大麦若葉と利尿作用の関係、利尿作用と腎臓の関係について紹介していきます。

大麦若葉にはなんで利尿作用があるの?

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大麦若葉には、利尿作用を促すカリウムが豊富に含まれています。
そのため、大麦若葉の入った青汁などを飲むと、尿から毒素を排出してくれます。

特に高血圧の人におすすめとされていて
体の余分な塩分を外に出す働きがあるので大麦若葉を摂取することはとても良いのです。また、利尿効果があるので水分補給は忘れないようにしましょう!

大麦若葉は腎臓が悪い人は飲まないで!

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上記で言っている通り、大麦若葉には利尿作用を促す効果がありましが
尿は腎臓で作られており、その機能が低下したり病気に侵されていたりすると尿がうまく作られない場合があります。

そのような状態で利尿作用のある大麦若葉を摂取してしまうと腎臓に大きな負担がかかる場合があります。
なので、大麦若葉をはじめ利尿作用を促すカリウムが豊富に含まれたものを摂取する場合は、腎臓の状態が健康な時に行いましょう。