大麦若葉にはどんな摂取方法があるの?

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大麦若葉が健康に良いのはわかったけど一体どんな摂取方法があるんだろう・・
そんな人のために私が3つの摂取方法を紹介しちゃいます!

この3つの方法はただ大麦若葉の栄養を摂取したいだけなのか?
それとも美味しく大麦若葉を摂取したいのか?を基準に考えると良いと思います。

青汁

まず一番有名な方法として青汁があります。
基本には粉末のものが多く、最近の青汁は昔の「不味くて飲みにくい」というイメージから
変わり飲みやすいものが多く開発されています。
作り方も水や牛乳などと混ぜるだけなので
手軽に大麦若葉の栄養を摂取することができます。

サプリメント

「青汁の味が苦手だけど、栄養を摂取したい!」という方におすすめの方法ですね。
錠剤なので忙しい朝など時間がないときでも摂取が簡単です。
栄養の差では青汁とほとんど変化はありません。
値段の方も高いものから安いものまで色んなものがあります。

料理

料理といっても大麦若葉をそのまんま使うわけではなく
市販の粉末のものを料理に混ぜるという形ですね!
「大麦若葉を美味しく摂取したい!」という方にはこの方法がおすすめです。
粉末は青汁と兼用できるものがほとんどなので
青汁に飽きたら料理に使うという方法もおもしろいと思いますよ!

 

上記の3つの方法で大麦若葉を効率よく摂取することができます。
下記のサイトでは妊婦さん向けの大麦若葉も紹介しているので
もし興味がありましたら気軽に見てみてくださいね!

妊婦さんにおすすめの青汁!

2015年3月8日 コメントは受け付けていません。 摂取方法